கோடைகால வெளிப்புற முகாம், இந்த பாதுகாப்பு அபாயங்களை புறக்கணிக்க முடியாது!

Fஅல்லது வெளிப்புற முகாம்களை விரும்புபவர்கள், முகாம்உபகரணங்கள்மற்றும் அடிப்படை வெளிப்புற அறிவு அவசியம், ஏனென்றால் வெளிப்புற முகாமுக்கு அனைத்து வகையான அவசரநிலைகளையும் எதிர்கொள்ள வேண்டும், எனவே போதுமான உபகரணங்களும் வெளிப்புற முன்னெச்சரிக்கைகளும் மிகவும் அவசியம், நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்பும் இடம், பருவம் மற்றும் வானிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, உபகரணங்களின் தேர்வைத் தீர்மானிக்க வேண்டும். , வெளியில் உபகரணங்களின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் சில ஆபத்துக்களை அதிகபட்சமாகத் தவிர்ப்பதற்காக. வெளியில் போதிய உபகரணங்களின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் சில ஆபத்துகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இது உதவும், மேலும் நீங்கள் காரில் முகாமிட்டால், அது இன்னும் வசதியானது.







கோடை மழை, அதிக வெப்பம் மட்டுமல்ல, கோடை வெயில் சூடாக இருந்தாலும், கோடைக்காலத்தில் பலர் கோடைகால வெளிப்புற செயல்பாடுகளைப் போலவே இருக்கிறார்கள், ஆனால் வெப்பமான வெப்பநிலை மற்றும் கனமழை மற்றும் பிற காரணிகளால், கோடைகால வெளிப்புற செயல்பாடுகள் பல விஷயங்களைக் கொண்டுள்ளன. கவனம் தேவை, பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கைகள் உங்கள் குறிப்பு வாசிப்புக்கு மட்டுமே.



குறிப்பு â



மொபைல் தொடர்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு குறைவாக உள்ளது, வெளியில் முகாமிடுதல், திடீர் விசேஷ வானிலை, ஆச்சர்யம், இடியுடன் கூடிய வானிலை வெளியில் பெரிய மரங்கள் மற்றும் இதர பொருட்களுக்கு அடியில் இருக்க முடியாது, மழையைத் தவிர்க்க, இடியுடன் கூடிய பாதுகாப்புச் சிக்கல்களில் மொபைல் தொடர்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதில் பலர் கவனம் செலுத்துவதில்லை. மோசமான வானிலை, ரேடியோ அலைகளை அனுப்பும் மற்றும் பெறும் உபகரணங்களை மின்னல் தாக்குதல்களை ஈர்ப்பது எளிது, இணையம் அல்லது வயர்லெஸ் நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கும் வரை, மின்னல் தாக்குதல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, திரும்பிச் செல்லவோ அல்லது வெளியேற்றவோ முடியாது, அடிக்கடி சிந்திக்கவும் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், எனவே, பாதுகாப்பிற்காக, ஒலியிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள சுற்றுப்புறங்களில் மின்னல் ஏற்படும் போது, ​​ரேடியோ சிக்னல் தொடர்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.




குகையின் தெரியாத சூழ்நிலையில் நுழைவதைத் தவிர்க்கவும், இயற்கையில் பல வகையான இயற்கை குகைகள் உள்ளன, அதே போல் தோண்டப்பட்ட பல்வேறு சுரங்கங்கள் மற்றும் சுரங்கங்கள் போன்றவை, சில சாகசங்கள் மற்றும் கிணறு மக்கள் உற்சாகத்தைக் காண முன்னோக்கிச் செல்ல முனைகிறார்கள். மழைக்கு முன், இந்த குகைகளை சரியான நேரத்தில் வெளியேற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் வெள்ளம் பெரிய பிரச்சனையை ஆதரிக்கிறது.




மலைப்பகுதிகளில் முகாம் தேர்வு, திடீர் வெள்ளம் மற்றும் பிற ஆபத்துக்களைத் தடுப்பதற்காக, காடுகளில் முகாமிட்டால், சில முகாம்வாசிகள் மின்னலால் தாக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, மரங்கள் மற்றும் பிற உயரமான பொருட்களிலிருந்து விலகி, மலையின் உச்சியிலும் மற்ற உயரமான இடங்களிலும் கூடார முகாமைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள். மழை நாட்களில் உயரமான இடங்களில் முகாமிடுவது அவசியம், ஆனால் கூடாரத்தில் பெரும்பாலும் உலோக பாகங்கள் இருக்கும், திறந்த உயரமான இடங்களில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அமைப்புகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது, இல்லையெனில், கூடாரம் முகாமின் மிக உயர்ந்த இடமாக மாறும், ஆனால் மின்னல் தாக்குதலுக்கு உட்படுவது எளிது. .





மழை சேறும் சகதியுமாக இருக்கவும், மாலை மலைகளில், கனமழைக்குப் பிறகு திடீர் வெள்ளம் அல்லது சேறும் சகதியுமாக அடிக்கடி கர்ஜனை செய்து வரும், எனவே கனமழை தொடங்கும் முன் பள்ளத்தாக்கு மற்றும் தாழ்வான பகுதிகளை சீக்கிரம் காலி செய்ய, திடீர் வெள்ளம் கடக்க வேண்டும், ஆபத்து இல்லை மழைக்குப் பிறகு பள்ளத்தாக்கைக் கடக்க முயல்வது, ஒருமுறை ஓடுவதற்கு விரைந்தால், அது பள்ளத்தாக்கின் நடுப்பகுதிக்கு ஓட வாய்ப்புள்ளது, வெள்ளம் வந்து, உள்ளேயும், வெளியேறி விபத்துகளை ஏற்படுத்தியது.




தண்ணீருக்கு அருகில் ஒரு முகாமைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லதல்ல. ஒரு முகாமைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீர் ஆதாரத்தைக் கருத்தில் கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம், ஆனால் உங்கள் சொந்த பெரிய மினரல் வாட்டரைக் கொண்டு வர இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் மழை நாளில் முகாம் தண்ணீரின் விளிம்பிற்கு மிக அருகில் இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் உடல் நீர் மின்னோட்டத்திற்கு பரவுகிறது, ஒருமுறை மின்னல் முகாம்களுக்கு அடுத்துள்ள தண்ணீரில் தாக்கினால், அது மக்களை காயப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. தண்ணீரில் உள்ள கால்நடைகள் மற்றும் மீன்கள் மின்னல் தாக்கி உயிரிழப்பதாக செய்திகள் அடிக்கடி தெரிவிக்கின்றன, எனவே நீர்நிலைகளில் மின்னல் தாக்கும் அச்சுறுத்தலை புறக்கணிக்க முடியாது.



மழையைத் தவிர்க்க பலத்த மழை பெய்யும் போது, காற்று வந்தது, மழையைத் தவிர்க்க ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நடவடிக்கைகளைத் தடை செய்வது அவசியம், இல்லையெனில் காற்றினால் வீசப்படும் பொருட்களால் தாக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது, அல்லது அதிக காற்றில் இருந்து பள்ளத்தாக்கில் வீசப்படும், முயற்சி செய்ய வேண்டாம். தளர்வான பாறைகள், மழைக்கு அடியில் உள்ள குகைகள், கூடாரம் அமைப்பது போன்றவற்றில் காற்றைத் தடுக்கும் கயிறு இறுக்கமாக பொருத்தப்பட வேண்டும், அல்லது கல் இடிந்து நிலச்சரிவு ஏற்பட்டு மக்கள் மழையில் மறைந்து புதைந்து போக வாய்ப்புள்ளது.



மின் கேபிள்களில் இருந்து விலகி இருங்கள், எல்லா இடங்களிலும் மின் கம்பிகளில் இருந்து விலகி இருங்கள், பல மலைகளின் வனாந்தரத்தில் உயர் மின்னழுத்த கம்பிகள், புயல்கள் கம்பிகளை உரிக்கலாம், மின்னல் மின்னழுத்தக் கம்பிகளைத் தாக்கலாம், எனவே, கனமழை, கனமழையால் அருகில் முகாமிட முடியாது. மின் கம்பிகள், மற்றும் கோடுகளின் கீழ் செல்ல வேண்டாம்.






எச்சரிக்கை â¡



பழைய கிளிச் சூரிய பாதுகாப்பு, கடற்கரை அல்லது நடைபயணத்தில் கோடையில், சூரியன் மிகவும் வலுவாக உள்ளது, சூரிய பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், பொதுவாக, காலை வெப்பநிலை இன்னும் சரியாக இருக்கும், ஆனால் மதியம் சூரியன் அதிக வெப்பநிலை, சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் குறிப்பாக வலுவான, நீண்ட நேரம் சூரியன் வெளிப்படும் தோல், அது தோல் மீது தீக்காயங்கள் ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது, மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் நிகழ்வு ஏற்படலாம், புற ஊதா கதிர்கள் கூட தோல் வழியாக இருக்கலாம் புற ஊதா கதிர்கள் கூட தோல், எலும்புகள் வழியாக செல்ல முடியும் , மூளை மற்றும் விழித்திரைக்கு கதிர்வீச்சு, மூளை மற்றும் கண் இமைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் கொசுக்களை எதிர்க்கும் நீண்ட கை கொண்ட ஆடைகளை எடுத்து வர மறக்காதீர்கள், மேலும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள், எனவே நல்ல சூரிய பாதுகாப்பு உண்மையில் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.






குடிநீர் "திறக்க" சரியான வழி, கோடை வெளிப்புற விளையாட்டு வியர்வை, சரியான நேரத்தில் நீரேற்றம் இருக்க வேண்டும், ஆனால் தண்ணீர் குடிக்க தவறான வழி என்றால், பாதகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பான விளம்பரங்களில் பல மாதிரிகள், உடற்பயிற்சி அல்லது ஓய்வின் போது, ​​அடிக்கடி ஒரு பாட்டிலை எடுத்து குடிக்கிறார்கள், இது மிகவும் தாகமாக தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில், உடற்பயிற்சி உடலியல் பார்வையில், மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். உடற்பயிற்சியின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, இரத்த ஓட்ட அமைப்பு, செரிமான அமைப்பு மற்றும் குறிப்பாக இதயத்திற்கு சுமை சேர்க்கும், மேலும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் அதிக வியர்வை வெளியேறும், மேலும் உப்பு இழப்பு மற்றும் பிடிப்புகள் மற்றும் பிடிப்புகள் தூண்டும்.





எதிர் நடவடிக்கைகள், சிறிய மற்றும் பல முறை இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு சில சிப்ஸ் மட்டுமே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், நீரேற்றத்திற்கான அடிப்படையாக தாகத்தின் உணர்வை நம்ப வேண்டாம், நீங்கள் தண்ணீரை நிரப்ப வேண்டியிருக்கும் போது தாகமாக இருக்கக்கூடாது, அதனால் நீர் சீரானது. ஒரே நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம், ஆனால் கூடுதல் தண்ணீரைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம், அதிக அளவு நீர் இழப்பு நிரப்பப்படாவிட்டால், தீவிர சிறுநீரக செயலிழப்பு தூண்டப்படும். பொதுவாகச் சொன்னால், ஒரு நாள் கோடை நடவடிக்கைகள் (5-8 மணி நேரம்), குறைந்தபட்சம் 2-3 லிட்டர் குடிநீர், மற்றும் அதிக வெப்பநிலை சூழ்நிலைகளில் 6 லிட்டர் தண்ணீர் கூட. எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படும் அளவு: 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட 600 மிலி தண்ணீர் பாட்டில்கள், 550 மிலி விளையாட்டு பானம் (1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குளுக்கோஸ் அல்லது கேடோரேட், மருத்துவ உடலியல் உப்பு சிறந்தது).



எச்சரிக்கை III



பல நகரவாசிகள், குறிப்பாக குழந்தைகள், பல ஆண்டுகளாக கிராமப்புறங்களில் அல்லது வனப்பகுதிகளில் ஒரே இரவில் தங்கியிருக்கவில்லை, மேலும் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்துள்ளது. எனவே, வெளிப்புற முகாமில் பொருத்தமான கொசு தூபத்தை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் (வனவிலங்குகளும் தீ பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்) கொசு விரட்டும் நீர் மற்றும் பல.



கோடை வெப்பத்தைத் தடுப்பது எப்படி, குறைவாகவும் அதிகமாகவும் உணவை உண்ணுங்கள், உணவின் போது நீங்கள் அதிகம் உண்ணும் உணவுகள், இந்த உணவுகளை ஜீரணிக்க, உடலால் உருவாகும் அதிக வளர்சிதை மாற்ற வெப்பம், குறைந்த புரத உணவுகளை சாப்பிட சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், அவை குறிப்பாக அதிக வளர்சிதை மாற்ற வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன. காரமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், சூடான நாளில் இவற்றைச் சாப்பிடுவது கற்பனைக்கு எட்டாதது என்றாலும், காரமான உணவுகள் வாயில் வெப்பத்தைத் தூண்டும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் நிறைய வியர்வையை ஏற்படுத்தும், இவை உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும், கடுமையான உடற்பயிற்சி உடல் ஆற்றலைச் செயல்படுத்தி உள் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.



நிம்மதியாக என்ன சாப்பிடலாம் என்று முகாம், பிரதான உணவு எப்போதும் வெளிப்புறப் பயணத்திற்கான ஒரே தேர்வாகும், பிரதான உணவு வகைகள், அரிசி மற்றும் நூடுல்ஸ், வேகவைத்த பன்கள், தின்பண்டங்கள் கணக்கிடப்படுகின்றன, நிபந்தனைகள் அனுமதிக்கின்றன, பிரதான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் இருந்து வெகுதூரம் பயணம் செய்யலாம், உடலுக்கு பல்வேறு வைட்டமின்கள் தேவை மற்றும் தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்துடன் கூடிய சீரான வெளிப்புற பயணம், உடல் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்கும். தாகத்தைத் தணிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்பவும் பழங்கள் அவசியம். ஆனால் பழங்களைச் சாப்பிடும் நேரத்தைக் கவனியுங்கள், உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பழங்களைச் சாப்பிடுவது சிறந்தது.