தொழில் செய்திகள்

வெளிப்புற விளையாட்டுகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஆபத்து ஏற்பட்டால் உங்களை எப்படி காப்பாற்றுவது?

2022-11-14

வெளிப்புற விளையாட்டுகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஆபத்து ஏற்பட்டால் உங்களை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது?



விஷ பாம்பு தாக்குதல்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
பாம்புகள், தேனீக்கள், இந்த மிகவும் நச்சு விலங்குகள் போன்ற விலங்குகளின் தாக்குதல்களை வெவ்வேறு பாதைகளில் சந்திப்பது மரணத்துடன் போராடுவது போன்றது, ஒரு தீவிரமான புள்ளி ஆபத்தானது, தாக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு விலகிச் செல்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் காடுகளில் பாம்பு கடித்தால், காயம் பெரியதாகவும், ஆழமான பற்களின் அடையாளங்களாகவும் தோன்றும், நீங்கள் ஒரு விஷ பாம்பு கடி என்று தீர்மானிக்க முடியும்; பற்கள் இல்லை என்றால், மற்றும் 20 நிமிடங்களுக்குள் உள்ளூர் வலி, வீக்கம், உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், அது விஷமற்ற பாம்பு கடி, காயத்தை சுத்தம், இரத்தப்போக்கு நிறுத்த, கட்டு, நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும். டெட்டனஸ் ஊசி போட மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
பொதுவாக, விஷ பாம்பு கடித்ததன் அறிகுறிகள், கடித்த 10 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு படிப்படியாகத் தோன்றும். இந்த நேரத்தில் நேரத்தை வாங்குவது மிகவும் முக்கியம். முதலில், நச்சுகள் பரவுவதை எளிதாக்க, இதயத்தின் மேல் முனைக்கு அருகில் 5-10 சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் காயத்தை கட்ட துணி பெல்ட் அல்லது நீண்ட ஷூலேஸ் கண்டுபிடிக்கவும்; மூட்டு நெக்ரோசிஸைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் 2-3 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்; பாம்பு விஷத்திற்கு காயத்தின் மேற்பரப்பை குளிர்ந்த நீரில் மீண்டும் மீண்டும் துவைக்கவும். பின்னர், பல் அடையாளங்களை மையமாகப் பயன்படுத்தி, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட கத்தியால் காயத்தின் தோலை குறுக்கு வடிவில் வெட்டுங்கள். பின்னர் இரு கைகளையும் பயன்படுத்திக் கெட்டியாக அழுத்தி, கப்பிங் செய்யவும் அல்லது காயத்தை நான்கு அல்லது ஐந்து அடுக்கு நெய்யால் மூடவும் மற்றும் காயத்திலிருந்து விஷத்தை உறிஞ்சுவதற்கு முயற்சி செய்ய உங்கள் வாயை நெய்யின் குறுக்கே (வாய்க்குள் காயம் இல்லை) கடினமாக உறிஞ்சவும். மேலும் உடனடியாக ஆன்டிவெனோம் மாத்திரைகளை எடுத்து, காயத்தைச் சுற்றி ஆன்டிவெனம் பவுடரை தடவவும். காயமடைந்த நபரின் இயக்கத்தை முடிந்தவரை மெதுவாகக் குறைத்து, உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்கு சிகிச்சைக்காக அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

 

தேனீ விலங்குகளின் தாக்குதலை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
நடக்கும்போது தேனீக் கூட்டைக் கண்டால், அதைச் சுற்றிச் சென்று "அருகில்" காட்டாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஒளி வண்ண மென்மையான ஆடைகளை அணிவது சிறந்தது, ஏனெனில் தேனீயின் காட்சி அமைப்பு ஒளி பின்னணிக்கு எதிராக இருண்ட பொருட்களின் இயக்கத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.
தேனீக்களின் கூட்டத்தால் நீங்கள் தாக்கப்பட்டால், ஒரே வழி உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை உங்கள் ஆடைகளால் பாதுகாத்து எதிர் திசையில் ஓடுவது அல்லது இடத்தில் இறங்குவதுதான். மீண்டும் போராட முயற்சிக்காதீர்கள், இது அதிக தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் உண்மையில் துரதிர்ஷ்டவசமாக, தேனீயால் குத்தப்பட்டிருந்தால், ஊசி அல்லது சாமணம் மூலம் ஸ்டிங்கரை எடுக்கவும், ஆனால் மீதமுள்ள நச்சுகள் உங்கள் உடலில் நுழைவதைத் தடுக்க அதை அழுத்த வேண்டாம். பின்னர் நச்சுத்தன்மையை நடுநிலையாக்க அம்மோனியா, சோடா அல்லது சிறுநீரை ஸ்டிங் மீது தடவவும். வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த துண்டை காயத்தின் மீது தடவலாம். இறுதியாக, நேராக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்!
 

மூட்டு காயங்களுக்கு விரைவாக எவ்வாறு பதிலளிப்பது?
வெளிப்புற விளையாட்டுகளில், தவிர்க்க முடியாமல் மூட்டு காயங்களை எதிர்கொள்கிறோம், ஆனால் எலும்பு முறிவுகள், வீழ்ச்சிகள், சுளுக்கு மற்றும் பிற நிகழ்வுகள் போன்ற காயங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும். எலும்பு முறிவு 1, தோல் காயங்கள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு, தெரியும் அழுக்கு நீக்க, பின்னர் சுத்தமான பருத்தி அல்லது துண்டுகள் மற்றும் பிற அழுத்தம் கட்டு பயன்படுத்த. 2, மூட்டுகளின் திறந்த எலும்பு முறிவுகள் (காயத்தால் வெளிப்படும் முறிவு முனைகள்) இரத்தப்போக்கு, கயிறு அல்லது கம்பி கட்டப்பட்ட மூட்டு ஓய்வு ஆகியவற்றை தவறாக பயன்படுத்த முடியாது.
3ã மேல் மூட்டு எலும்பு முறிவை மரப் பலகை அல்லது மர வேர் அல்லது அட்டைப் பெட்டியால் சரிசெய்து, கழுத்தில் இருந்து கட்டு அல்லது கயிற்றால் இடைநிறுத்தப்பட்டால். கீழ் முனை எலும்பு முறிவை ஒரு பலகை அல்லது மர வேர் மூட்டை மூலம் சரி செய்யலாம் அல்லது இரண்டு கீழ் முனைகளையும் ஒன்றாக இணைக்கலாம்.

4ãஇடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், இடுப்புப் பகுதி ஒரு பரந்த துணியால் கட்டப்பட்டிருக்கும், மேலும் நோயாளி முழங்காலுக்கு அடியில் வளைந்த நிலையில் படுத்திருப்பார் மற்றும் முழங்காலுக்குக் கீழே ஒரு தலையணை அல்லது ஆடையை அணிந்து உடலை நிலைப்படுத்தவும், அசைவதைக் குறைக்கவும்.

5ãமேற்கூறிய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளியை மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு செல்ல முடியும்.

சுளுக்கு

பொதுவான சுளுக்கு மூட்டு வீக்கம், கடுமையான வலி, தடைபட்ட இயக்கம், மூட்டு தோலடி சிராய்ப்பு, நகர இயலாமை அல்லது பக்கவாட்டில் வளைத்தல் போன்ற அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும்.

சிகிச்சை முறைகள்.

1. செயல்பாட்டை நிறுத்தவும் (அல்லது குறைந்தபட்சம் சக்தியைக் குறைக்கவும்), குறிப்பாக கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் சுளுக்கு.

2ãகாஸ், டவல்கள் போன்றவற்றை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வைத்து, ஐஸ் கட்டிகளுடன் குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3, இரத்த தளர்வு மருந்து சிகிச்சையுடன் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் மசாஜ் மற்றும் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை திணித்து ஓய்வெடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மயக்கம்

உடல் நலம் சரியில்லாதவர்கள், கோடையில் நடைபயணத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​தீவிர உழைப்பு மற்றும் அதிக உடல் உழைப்பு காரணமாக, குறிப்பாகத் தங்கள் உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் உப்பை சரியான நேரத்தில் நிரப்பத் தவறினால், அவர்கள் வெப்ப மயக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். வெப்ப மயக்கத்தின் அறிகுறிகள் முழு நபரும் சோர்வு, எரிச்சல், தலைவலி, குமட்டலுடன் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றை உணர்கிறார்கள். முகம் வெளிறிப்போய், சருமம் ஈரமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். சுவாசம் வேகமாகவும் ஆழமற்றதாகவும் இருக்கும், துடிப்பு வேகமாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கும். இது கீழ் மூட்டுகள் மற்றும் அடிவயிற்றில் தசை இழுப்புடன் இருக்கலாம்.

காய்ச்சல் மயக்கம் ஏற்பட்டவுடன், சீக்கிரம் படுத்துக் கொள்ள குளிர்ந்த இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். நோயாளி சுயநினைவுடன் இருந்தால், சிறிது குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரை மெதுவாக குடிக்க அனுமதிக்க வேண்டும். நோயாளி அதிகமாக வியர்த்தால், அல்லது பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி இருந்தால், தண்ணீரில் உப்பு சேர்க்கவும் (லிட்டருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி). நோயாளி சுயநினைவை இழந்திருந்தால், அவரை/அவளை ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் படுக்க வைத்து, அறிகுறிகள் குறையும் வரை முழுமையாக ஓய்வெடுத்து, மேல் சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும்.

உடல்நிலை சரியில்லாத பட்சத்தில், உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது, ஓய்வின் தாளத்தில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் உடல் வலிமையைப் பேணுதல் ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். செயலின் போது அதிக தண்ணீர் அல்லது உப்பு கொண்ட பானங்களை குடிக்கவும்.

பிடிப்புகள்

பிடிப்பு என்பது மிகவும் பொதுவான விஷயம். நடைபயணத்தின் போது அதிகப்படியான இயக்கம் அல்லது மோசமான தோரணையால் ஏற்படுகிறது, இது தசைகளின் மோசமான ஒருங்கிணைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, அல்லது நடைபயணம் அல்லது நடைபயணத்திற்குப் பிறகு, உடல் அதிக உப்பை இழக்கிறது, இதனால் தசைகள் திடீரென தன்னிச்சையாக சுருக்கம் ஏற்படுகிறது, இது அடிக்கடி வழிவகுக்கிறது. முகாமில் ஓய்வெடுக்கும்போது பிடிப்புகள்.

 

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை இழுக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நேராகவும், பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். தண்ணீர் மற்றும் உப்பு நிரப்பவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வசதியாக இருக்கும் வரை ஓய்வெடுக்கவும்.

நடைபயணம் போன்ற மற்ற வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதற்கு முன்னும் பின்னும், நீங்கள் போதுமான வார்ம்-அப் மற்றும் தயாரிப்பு பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept