வெளிப்புற முகாம் தூக்க திறன்கள்

வெளிப்புற முகாம் தூக்க திறன்கள்

நீங்கள் புதிதாக வாங்கியதைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ இல்லையோதூங்கும் பைமிகவும் வீங்கிய மற்றும் வசதியாக அல்லது மிக நீண்ட போர்-கடினமான பயன்படுத்ததூங்கும் பைஉங்களை எப்படி வசதியாக தூங்க வைப்பது என்பது முதல் முன்னுரிமை,

நினைவில் கொள்ளுங்கள்:தூங்கும் பைவெப்பமடையாது அல்லது வெப்பமடையாது, அது உடலின் வெப்பத்தை மெதுவாக்குகிறது அல்லது குறைக்கிறது, உடலில் அதிக வெப்பத்தை சேமிப்பதே சிறந்த வழி.

வெளிப்புற சூழலின் காரணிகள் தூக்கத்தின் வசதியை பாதிக்கும்.
நீரோட்டத்தின் அடிப்பகுதியில் குளிர்ந்த காற்று சேகரிக்கும் முகாம் தளத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டாம், மேலும் ஒரு முகடு கோட்டில் முகாமிட வேண்டாம். ஒரு லீவர்ட் பக்கத்தையோ அல்லது வனப்பகுதியையோ தேர்வு செய்யவும் அல்லது பயன்படுத்தவும்முகாம் கியர்bivouac பை அல்லது ஒரு பனி துளை தோண்டி.

ஸ்லீப்பிங் பேக் பஞ்சுபோன்ற தன்மை:புதியதூங்கும் பைஏனெனில் நீண்ட நேரம் அமைக்க தூக்கப் பையில் வெளியேற்றம், ஆரம்ப fluffiness மற்றும் காப்பு சூடான விட சற்று மோசமாக இருக்கும், அது ஒரு நல்ல கூடாரம் அமைக்க மற்றும் ஸ்லீப்பிங் பேக் பரவியது அது பஞ்சுபோன்ற, நிச்சயமாக, நீண்ட சிறந்த தூக்க திண்டு.
பொருள்: ஒவ்வொன்றும்தூங்கும் திண்டுகாப்பு குணகம் வேறுபட்டது, இது கீழே இருந்து வெளியிடப்பட்ட வெப்பத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படலாம்தூங்கும் பை. ஆற்றல், வெவ்வேறு பருவங்கள் வெவ்வேறுதூங்கும் பட்டைகள், போன்ற பனி காலம் முழு நீளம் பயன்படுத்த சிறந்ததுதூங்கும் திண்டுசாத்தியமான டிரைவ் உடல் மற்றும் திடமான அல்லது தானியங்கி கொண்டிருக்கும்ஊதப்பட்ட தூக்க திண்டு, பின்னர் முதுகுப்பை, முக்கிய கயிறு அல்லது காலின் கீழ் வைக்கப்படும் பிற பொருட்கள்.
முழுமையான நீர்ப்புகா: எந்த ஈரமானதூங்கும் திண்டுதாங்க முடியாத மற்றும் அசௌகரியமாக இருக்கும், நீர்ப்புகா தூக்கப் பைகள் இல்லை என்றால், ஒரு பெரிய குப்பைப் பையை மாற்றலாம்.முகாம் கூடாரம்ஊறவைத்த, ஈரமான பொருட்களை உள்ளே, வெளிப்புறத்திற்கு இடையில் வைக்கலாம்கூடாரம்அல்லது உள் மூலையில்கூடாரம் தூங்கும் பையில் இருந்து விலகி, மோசமான வானிலை, உட்புறம்கூடாரம்தண்ணீர் துளிகள் சேகரிக்கும், எனவே கூடார ஜன்னல் சற்று திறந்த பிளவு இருக்க வேண்டும்கூடாரம்காற்றோட்டம், மழை முடிந்ததும், நீங்கள் வெளியே எடுக்க வேண்டும் மற்றும் சூரியன்தூங்கும் பை, அது பனிக்காலம் என்றால், நேரடியாக உள்ளே கூடாரத்தில் பரவியதுகூடாரம்.

போதுமான ஆடைகளை அணியுங்கள்: நீங்கள் தூங்கும் போது உங்களுடன் இருக்கும் அனைத்து ஆடைகளையும் அணியவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிக ஆடைகளை கொண்டு வருகிறீர்கள் என்று அர்த்தம் என்று ஆல்பைன் வழிகாட்டிகள் கூறியுள்ளனர். உங்கள் உடலின் வெப்பத்தில் பாதி உங்கள் தலையில் இருந்து வெளியேறுவதால் தொப்பியைக் கொண்டு வருவது நல்லது.

நிறைய உணவு சாப்பிடுங்கள்: உணவு எரிபொருள், எனவே செல்ல வேண்டாம்படுக்கைவெற்று வயிற்றில் அல்லது வெற்று எண்ணெய் கிடங்கில், நீங்கள் செல்வதற்கு முன் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிடுங்கள்படுக்கை.

சூடான உடல்:ஸ்லீப்பிங் பேக் பராமரித்து உஷ்ணத்தை உண்டாக்காது, முகாமிற்குச் செல்லாதீர்கள், உடனடியாக தூக்கப் பையில் குதிக்கவும், மிகவும் சோர்வாகவும், குளிர்ச்சியான உடல் பயனற்றதாகவும் இருக்கிறது, நன்றாக இரவு உணவு மற்றும் சூடான பானங்கள் சாப்பிடுங்கள், பின்னர் நிலவொளியில் சிறிது நேரம் உலாவும், தரமான தூக்கம் வெப்பமாக இருக்கும். உடலின் நீராவியை வெளியில் சுவாசிக்க கூடாரம் சிறிதளவு தண்ணீர் ஒடுங்கினாலும் அல்லது பனிக் குகைக்குள் வசித்தாலும் வசதியாக இருந்தாலும், பிளாஸ்டிக் பொருட்கள் சுவாசிக்காமல் தூங்கும் பைகளை ஈரமாக்காது, பொது உறங்கும் பையின் தலை அசுத்தமாக இருக்கும், உறங்கும் பைகளை கை கழுவுவது நல்லது, நடுநிலை சோப்பு அல்லது சிறப்பு இறகு துப்புரவாளர் பயன்படுத்தவும், உலர்த்தவும், சுத்தம் செய்யவும் சிக்கலான படிகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, உலர் பிசைந்து சேகரிப்பதற்கு முன் பல நாட்கள் உலர்த்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக இறகு தூக்கப் பைகள். நீண்ட நேரம் தூங்கும் பையில் வைக்க வேண்டாம், அது இறகுகள் அல்லது இழைகளை சிதைக்கும், அதை ஒரு பெரிய பை அல்லது அலமாரிக்குள் வைப்பது சிறந்தது, இறகு தூக்கப் பையை உலர வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் அதை ஒரு சிறப்பு கடைக்கு அனுப்பாவிட்டால், இறகுகளின் இயற்கை எண்ணெய்களை கழுவி விடும்.